Почему не стоит злоупотреблять ягодами и фруктами

0
13

Все знают, что фрукты и ягоды должны обязательно присутствовать в рационе. Однако многие и не подозревают, какой вред это может принести организму.

Благодаря исследованиям организации EWG экологической направленности специалисты составили перечень вредных ягод и фруктов. В него входят:

Почему не стоит злоупотреблять ягодами и фруктами

Польза груши.

  • груша;
  • виноград;
  • персики;
  • абрикосы;
  • цитрусовые;
  • черешня.

Оказывается, груша содержит большое количество грубой клетчатки. По мнению авторов, не стоит есть много груш, так как он может привести к пищеварительным расстройствам.

Виноград содержит большое количество сахара. Эти ягоды повышает вздутие и газообразование. Поэтому не стоит есть виноград перед едой и сразу после.

Персики и абрикосы стоит есть ограниченно, так как они оказывают на желудок раздражающий эффект. То же самое касается и цитрусовых.

Подобные фрукты способны вызвать дискомфорт у лиц с болезнями двенадцатиперстной кишки и поджелудочной. Черешню нельзя есть при гастрите, диабете и повышенной кислотности желудка.

Диетологи предупреждают, что не следует, есть ягоды и фрукты сразу после трапезы, так как может быть несварение.

Источник

Читайте также:  Клиника Медси в Москве (на Белорусской)